분류 전체보기31 틀니 말고 임플란트로 부모님의 행복한 노후 만들기 제 주변에 계시는 3명의 노인분들을 사례로 고민하시는 분들에게 권해봅니다.무언가를 해보지 않고 경험 없는 상태에서 의사결정을 해야 한다면 참 난감합니다. 하지만 겪어보고 결정 할 수 없기 때문에 무조건 한번은 모험을 걸어봐야 합니다. 그런 내용 중 하나가 바로 노인 임플란트와 노인틀니 입니다.연세가 많은 부모님을 모시고 있다면, 대부분 치아 때문에 골치아픈 시점을 마주하게 됩니다. 저에게는 80대 중반의 친정엄마와 그보다는 몇살 아래인 시부모님이 계십니다.첫번째, 친정엄마는 50대 때부터 부분틀니를 하고 계시다가 70대 이후에는 전체 틀니를 하시게 되었습니다. 아랫니와 윗니 양쪽 모두 틀니를 이용하고 계십니다. 잇몸과 입안 상태의 변화로 잘 쓰던 틀니가 어느순간 불편해지는 시점이 있었습니다. 따져보면 .. 2025. 5. 22. 노인환자 망막수술 하기 전에 꼭 준비해야 할 것 오늘은 최근 몇주 동안 제 주변에서 생긴 일을 통해 망막수술을 준비하는 분들에게 도움을 드리려고합니다.저희 시아버님은 오랫동안 당뇨약을 드시고 계십니다. 그런데 몸관리를 정말 안하셨습니다. T-T 술을 너무너무 좋아하셔서 알콜중독자처럼 드셨습니다. 작년에는 위아래 전체적으로 임플란트를 하시느라 6개월 이상 고생하셨고, 올해는 눈에 문제가 생겨서 1달 이상 병원을 다니고 계십니다. 당뇨 환자분들은 주기적으로 안과 검사를 하는게 좋습니다. 우리몸에서 가장 가느다란 혈관이 바로 눈에 있기때문에 당뇨로 인해 가장 많은 합병증을 보이는 곳이 눈이라고 합니다. 이런얘기는 뒤로하고 본론을 말씀드리자면 결과적으로 망막수술을 하셨습니다. 망막수술을 하기 1주일 전에 의사선생님으로부터 설명을 들을 수 있었습니다. 수술하.. 2025. 5. 22. 공공IT컨설팅 기업이 망할 수 밖에 없는 이유 안녕하세요. 오늘은 공공IT컨설팅 기업의 경영마인드에 대한 제 솔직한 생각을 말씀드리겠습니다.제가 IT 분야에서 일한지는 25년이 넘었습니다. 초반 10년 동안은 개발회사에 다녔습니다. 그 이후에는 공공IT컨설팅 회사를 다니거나 프리랜서 IT컨설턴트로 일했습니다. 둘다 IT 분야이고 둘다 인력의 역량이 사업을 수행하는 중요한 요소인건 동일했습니다. 하지만 기본적인 지향점에서 차이가 있었습니다.개발회사는 설립 초기에는 인력위주의 개발프로젝트를 수행하지만, 결과적으로 프로젝트 수행을 통한 Know-how 등을 활용해서 자사 제품을 만들기 위해 노력합니다. 추구하는 소프트웨어의 종류는 다양할 수 있지만 제품을 만들어 판매하고, 유지보수를 통해 캐시카우(Cash Cow)를 만들어 안정적인 기업 운영을 하고자 합.. 2025. 5. 20. 뇌를 속이는 커피 때문에 몸이 한방에 훅 갑니다 목차 저는 최근 2년 정도 커피를 거의 마시지 않고 있습니다. 그랬더니 제일 좋아진건 밤에 숙면을 한다는 겁니다.직장 생활을 시작한 이후 계속해서 커피를 하루에 3~4잔씩 마셨습니다. 저는 달달한걸 좋아해서 아메리카노 즉 블랙커피 보다는 프림과 설탕이 들어 있는 믹스커필를 즐겼습니다. 아침 출근길에 제 마음속에서는 사무실에 가서 마실 한잔의 믹스커피를 생각하면서 미소가 지어질 정도로 커피 마시는 것을 좋아했습니다.그때는 커피를 끊을 생각도 하지 않았지만, 평상시 졸음이 오거나 피로가 몰려올때 머릿속에서는 커피가 떠오르고 커피 한잔 마시고 다시 심기일전해서 일을 했습니다. 커피 없는 생활은 상상조차 할 수 없었습니다. 이러한 생활 습관을 대부분의 직장인들이 가지고 있을겁니다. 그런데, 밤에 잠이 오지 않고.. 2025. 5. 15. 요요 없는 다이어트 실천 (건강한 몸을 만드는 12가지 생활습관 7~12) 목차이전 글에 이어서 계속해서 건강한 몸을 만드는 12가지 생활습관에 대해 알려드리겠습니다.앞에서 말씀드린 내용에 대해 보충 설명을 하자면 가급적 단백질을 먹을때는 가공식품이 아닌 자연식품으로 먹을 것을 권장했습니다. 그리고 근육을 많이 만들고 싶은 경우에는 동물성 단백질 위주로 드시고, 살이 좀 쪘다고 생각되는 경우에는 식물성 단백질을 더 먹는 것을 권장합니다.본인이 직접 요리를 해서 먹는 경우에 살이 더 잘 빠집니다. 그렇지 않고 온갖 가공식품으로 다이어트를 하게 되면 살을 뺄 수는 있지만 살만 빠지고 건강해지지 않습니다. 장내 환경도 좋아지지 않습니다. 이렇게 살을 빼면 당연히 요요가 쉽게 올수 있습니다. 7. 좋은 지방 섭취좋은 지방은 하루에 30g에서 40g정도 섭취하는게 좋습니다.전통적인 다이.. 2025. 5. 14. 요요 없는 다이어트 실천 (건강한 몸을 만드는 12가지 생활습관 1~6) 목차요요 없는 다이어트 실천 (건강지표 이해하기) 글에서 무엇보다 다이어트를 하려면 칼로리나 체중계 숫자에 집착하지 않고, 신진대사의 정상화 그 다음 장내 환경 개선, 우리 몸의 호르몬 대사와 지방 대사 이런 것들이 몸안에서 저절로 되면 살이 빠질 수 있다는 것에 촛점을 맞춰야 한다고 말씀드렸습니다. 이번글에서는 건강한 몸을 만드는 12가지 생활습관중 1~6에 대해서 말씀드리겠습니다. 다이어트의 실패를 여러분의 의지가 부족해서 라고 생각하지 마세요. 다이어트 실패는 여러분의 의지가 부족해서가 아닙니다.여러분 몸에 있는 각종 호르몬이 맛있는것을 먹게하고 여러분의 몸에 있는 장내미생물이 가공식품, 설탕, 밀가루를 먹게하고 운동을 가지 않게끔 만드는 것, 즉, 호르몬의 지배를 받고 있는 겁니다.우리 몸을 고치.. 2025. 5. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
