건강한 몸을 만드는 12가지 생활습관 만들기1 요요 없는 다이어트 실천 (건강한 몸을 만드는 12가지 생활습관 1~6) 목차요요 없는 다이어트 실천 (건강지표 이해하기) 글에서 무엇보다 다이어트를 하려면 칼로리나 체중계 숫자에 집착하지 않고, 신진대사의 정상화 그 다음 장내 환경 개선, 우리 몸의 호르몬 대사와 지방 대사 이런 것들이 몸안에서 저절로 되면 살이 빠질 수 있다는 것에 촛점을 맞춰야 한다고 말씀드렸습니다. 이번글에서는 건강한 몸을 만드는 12가지 생활습관중 1~6에 대해서 말씀드리겠습니다. 다이어트의 실패를 여러분의 의지가 부족해서 라고 생각하지 마세요. 다이어트 실패는 여러분의 의지가 부족해서가 아닙니다.여러분 몸에 있는 각종 호르몬이 맛있는것을 먹게하고 여러분의 몸에 있는 장내미생물이 가공식품, 설탕, 밀가루를 먹게하고 운동을 가지 않게끔 만드는 것, 즉, 호르몬의 지배를 받고 있는 겁니다.우리 몸을 고치.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
